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A ansiedade e a depressão são duas condições de saúde mental comumente interligadas, formando um complexo espectro de sintomas que podem impactar significativamente a vida das pessoas. Ambas as condições compartilham características sintomáticas, como:
-alterações de humor,
-irritabilidade,
-dificuldades de concentração,
-distúrbios do sono,
Tais sintomas ocorrendo simultaneamente pode levar à sobreposição nos diagnósticos. Estatísticas revelam que a ocorrência simultânea de ansiedade e depressão é uma realidade comum, agravando ainda mais os desafios enfrentados por aqueles que lutam contra essas condições.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que mais de 264 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão, enquanto a ansiedade afeta aproximadamente 284 milhões de indivíduos. Além disso, estudos revelam que até 45% das pessoas diagnosticadas com depressão também apresentam transtornos de ansiedade. Essas estatísticas destacam a significativa sobreposição entre as duas condições, ressaltando a importância de compreender sua relação intrincada.
A ansiedade frequentemente antecede ou acompanha a depressão, criando um ciclo vicioso que pode intensificar os sintomas de ambas as condições. A ansiedade, caracterizada por preocupações excessivas e medos constantes, pode desencadear um estado de estresse crônico, contribuindo para o desenvolvimento ou agravamento da depressão. Por sua vez, a depressão pode alimentar a ansiedade, gerando pensamentos negativos e perpetuando o ciclo de sofrimento emocional.
A intervenção terapêutica desempenha um papel crucial no manejo eficaz da ansiedade e da depressão, oferecendo ferramentas para enfrentar os desafios emocionais e desenvolver estratégias saudáveis de adaptação.
A busca por ajuda profissional, como a realização de psicoterapia, é fundamental para quebrar o ciclo de ansiedade e depressão. Infelizmente, muitas pessoas hesitam em procurar tratamento devido ao estigma associado à saúde mental. É imperativo promover a conscientização sobre a importância da terapia e normalizar a busca por apoio psicológico, enfatizando que a saúde mental é uma parte integral do bem-estar geral.
A busca por ajuda profissional, como a realização de psicoterapia, é fundamental para quebrar o ciclo de ansiedade e depressão. Infelizmente, muitas pessoas hesitam em procurar tratamento devido ao estigma associado à saúde mental. É imperativo promover a conscientização sobre a importância da terapia e normalizar a busca por apoio psicológico, enfatizando que a saúde mental é uma parte integral do bem-estar geral.
Por: Claudiana Amorim ( Neurocientista e sócia da Alpha Psicologia)
